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  • 임똘
  • 정석2016.05.21 22:2525 조회0 좋아요
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05월 21일 (음식 1704kcal, 운동 374kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1704/ 2202

374/ 367

성공
(506)

아침식사 : 195kcal (11.44%)
바나나 (1개, 128g) 119kcal
사과 (1회분, 117g) 66kcal
케일 (1회분, 19g) 5kcal
샐러리 (1회, 36g) 5kcal

점심식사 : 689kcal (40.43%)
치즈돈까스 (1장, 160g) 401kcal
냉모밀 (1인분, 200g) 288kcal

저녁식사 : 820kcal (48.12%)
삼겹살구이 (1인분, 200g) 665kcal
[하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) 155kcal

운동 : 374kcal
점핑잭 (세트) (400회) 200kcal
브릿지 원레그 (2분) 12kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
크런치 (4분) 32kcal
박봄다리운동 (2분) 16kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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