- 민주맘1
- 정석2016.05.22 01:1921 조회0 좋아요
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05월 21일 (음식 1261kcal, 운동 677kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1261/ 2208
677/ 368
성공
(1257)
아침식사 : 236kcal (18.72%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1/4팩, 55g) | 36kcal |
| [이지푸드] 한끼뚝닭 고소한맛 (1회, 300g) | 200kcal |
점심식사 : 230kcal (18.24%)
| [천일냉동식품] 새우볶음밥 (1/4인분, 75g) | 112kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
저녁식사 : 591kcal (46.87%)
| 소시지 (1/4회분, 25g) | 69kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1인분) | 152kcal |
간식 : 204kcal (16.18%)
| 치즈 (1/4회분, 25g) | 78kcal |
| [크라운] 콘칩 (1/4봉지, 19g) | 98kcal |
| 오이 (1.5개, 315g) | 28kcal |
운동 : 677kcal
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 자동차 운전 (190분) | 380kcal |
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