다이어트

nomorrreee!!
정석2015.04.10 05:04191 조회0 좋아요

Q.다리라인만들기.. 고민있어요!

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제가 늘 운동시작할때마다..하비라 다리근육및지방을 빼보려고 런지를 15세트씩 3번 하거나..사이클을 30분정도 타는데요.. 늘 하고나면 다리에 근육이 붙어서 더더더 두꺼워보이는거에요 ㅠㅠ 우선 지방 근육 다 빼고 다시 근육을 붙이고 싶은데.. 여기서 다리라인 운동보니까 런지 월싯등이 있더라구요.. 매번 일하느라 바쁘다는 핑계로 운동해봐야 꾸준히 1달정도 밖에 안해서 근육만 붙은건가요?? 정말 사이클하고 런지하고 꾸준히 6개월에서 1년정도 하면 다리살도 빠질수 있는건가요??ㅠㅠㅠㅠ 오늘부터라도 다시 시작해보려구요!! 알려주세요 ㅠㅠ 효과보신분들 ㅠㅠ

정석

nomorrreee!!
04.11 01:32
그렇구나!! 한 3일하고 다시 그냥 유산소만 햇던거 같아여 ㅎㅎ 다리가 진짜..한번 이상하게 살찐데다어릴때 조정을 같이해서 근육이 살위로 붙은뒤론... 하하 얇아지지 않네여..그때 어떻게 식이조절하는지 알앗다면 좋앗을텐데 마냥 중학생이라 해맑게 운동끝나고 소다마시고 두접시씩 먹고 ㅋㅋㅋ 유학하면 옆에서 말해줄 사람이 없어서 더 퍼지는거 같아여 ㅠ
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