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  • sdjsdj
  • 초보2015.04.10 10:30139 조회0 좋아요
아침을 든든하게!
아침은 먹고싶은대로 양껏먹구
점심은 운동이후에 닭가슴살 100그람과 야채
저녁은 안먹거나 단백질보충제 먹는데

처음 며칠만힘들지 금방 적응되네요
먹는걸 줄이고 운동 늘리니까
확실히 눈에 보이게 빠지는듯...

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지존
  • 데미안2790
  • 04.11 06:38
  • 역시 식이조절이필요하죠? 저는 어제부터 확실히 식이조절들어갔어요. 의외로 참을만해요. 아침에배가쏙들어가서 기분좋네요
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