제가 정말 제일 추천하기도하고 개인적으로 너무 좋아하는 플레인요거트에요~
원래는 집에 큰통으로 사서 베리아니면 꿀이랑 먹지만...
오늘같이 도서관으로 나와서 공부하는 날이면 꼭 하나씩 챙겨서 나와요 ㅎㅎ

원래 플레인 요거트가 첨에 먹으면 입에 안맞을수도있으신분들을 위해 ㅎㅎ 저렇게 옆에 이번엔 석류하구 체리맛으로 과일잼이 조금 들어있어요

하지만! 잼안에 들어있는 설탕이 걱정이신 분이시라면 저같은 경우엔 그냥 먹을만큼만 숟가락으로 덜어서 먹어요 ㅎㅎ

제가 개인적으로 요거트를 좋아하는 이유는 딱 두가진데요..
일단, 가지고 다니기도 편하고 생각보다 칼로리가 적어요 ㅎㅎ 위에건 들어있는 잼때문에 120칼로리나 되지만 이것보다 조금 더 많은 양의 플레인요거트는 대략 90칼로리 되더라구요 ㅎㅎ
그리구 끼니가 늦어질때를 대비해서 맘편히 먹을수있는게 요거트더라구요
전 한창 뮤지컬 연습하러 다닐때 네다섯시간 연습하다보니까 필수품이더라구요
프로틴이 많이 들어있어서 운동하실때 프로틴 셰이크보다 제생각엔 좋은거같아요
그리고 칼로리하고 양보다 되게 배불러요 ㅎㅎ


그럼 다이어트 다들 화이팅이요!