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  • 다욧트뿅
  • 정석2015.04.11 00:58132 조회0 좋아요
3주차접어드네요
59키로시작.
아진짜 60은 넘지말자 다짐다짐
그래서 시작된 다이어트
2월달에 59키로찍고 빼야지빼야지
덜먹다가 주말되면 약속생겨서 쳐묵쳐묵
평일에 2키로빼면 2키로이상찌고..
아진짜 의욕다잃어버리는날에연속
진짜안되겟다싶어서 3월23일부터 다이어트시작!!
1주차,아침,점심은 일반백반 저녁은 과일이나 계란 두부등으로 대체 하루물 이리터마시기..
일주일지나니 1.5키로 빠짐..
2주차, 안되겟다싶어서 운동결심
런닝이십분 매일도못하고 일주일동안 세번
훌루후프 이십분 요것도 세번햇나?
운동이름모르니 앉았다일어나기자세 오십번 요건사일,
이렇게하니 이주만에 체지방 3키로감량성공
식단조절을 잘못해서 키로수가 잘안빠졋지만
맘먹고 다시 식단조절하며 더빼려고 글쓰네용^^
힘좀주세용^^
59kgㅡ54kg 키로수 5키로감량
저녁 잠자기전몸무게에용^^
아침엔 53.7나가면 행복한데
저녁에 저몸무게가되길바라지만 힘드네용ㅜㅜ
모두들 화이팅!

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댓글 (2)

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정석
  • 다욧트뿅
  • 04.11 01:04
  • 이까짓꺼 조금에노력으로도 조금씩효과보니 의욕생기는것같아요ㅎ
    저는 키로수도키로수지만 조금씩은동햇다고 체지방이빠진거라 요즘 옷쇼핑도간간히..아직목표달성못햇지만 더힘내서 48키로달성하려구요
    같이힘내요^^
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정석
  • 이까짓꺼
  • 04.11 01:01
  • 와..멋져요♡저도 51빼고싶응데..
    아들 둘 엄마가 166에 51이면..에너지 바닥나지않을까 싶어(합리화 중..;;;)54까지 빼겠다는 중이네요ㅡㅡ

    운동하고 싫은 뇨자인데..님글보니 힘이나요 ㅋㅋ살이란게 지겹고 길게 운동해야 빠지는가 했더니..무리없이 띄엄띄엄이라도 조금씩해주면 빠지군요♡그거라도 유지하몀 되는거 같아요 ~~욕심없이 고고씽하시면 몸도 알아줄겁니다♡♡♡♡♡♡
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