다이어트

hj_6749
입문2016.05.21 18:46119 조회0 좋아요

Q.몸무게가 너무 안줄어요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

고민입니다 ㅠㅠ 저는 키 162에 현재 51.2kg나가고있어요
제가 2주뒤까지 49.5kg를 만들어야하는데 잘안빠지네요
먹는건 아침에 두유 한팩이랑 사과 점심은 단백질종류랑 샐러드 (쌈종류를 애용해요 상추같은)간식으론 참외나 오이 정도 먹고요 저녁에 운동하는데 저녁에 먹으면 배가아파서 저녁안먹은지 좀 됬네요 (운동이 격렬해서 먹으면 너무힘드네요) 정배고프면 고구마한개정도 먹고있어요 49.5까지 꼭빼야되는데 8일뒤쯤 예정일도있고 ,무게는 잘안빠지고 ㅠㅠㅜ 어떻게해야하나요 ㅠㅠ (+잠도 잘못자요 ㅠㅠ 언제자든 새벽6시엔꼭깨네요 ㅠㅠ)

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보

디어샬
05.21 22:20
잠을 잘 못 주무셔서 살이 더 안 빠지는 걸 수도 있을 것 같아요. 그리고 다이어트 중에 잠이 잘 안 오는 증상은 탄수화물 부족에서 기인한다고 하더라고요. 탄수화물이 태부족하면 살도 잘 안 빠진다고 하네요. 식단을 봐도 탄수화물이 너무 부족해보여요.
답글쓰기