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  • 포돌2
  • 초보2015.04.11 10:55140 조회1 좋아요
저희식단봐주세요ㅎㅎ
제가아침엔 두유한잔이나 계란등먹고멀티비타민먹고
저녁에는 에너지바닥터유먹고 총300칼로가안돼요
그대신점심시간에는 먹고싶은음식 먹는데 괜찮을까요?
칼로만따져도1300칼로가거의안넘어요

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초보
  • 포돌2
  • 04.11 13:41
  • 감사합니다~~!
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다신
  • 주딩이
  • 04.11 13:37
  • 운동전에드시는게좋아요~~칼로리가중요한것보다 당분이랑 지방도중요하니~~ 운동전에드시는게좋을듯
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초보
  • 포돌2
  • 04.11 11:38
  • 60되는날 ㅋㅋ저녁에 닥터유 에너지바 운동전에먹는게좋을까요 운동후에먹는게좋을까요ㅎ휴
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다신
  • 55되는날
  • 04.11 11:33
  • 녜~~점심은 드시고싶은거 드셔도 될듯요.
    그러나 너~~무 기름진건 빼시는게 좋을듯요ㅋ
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