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  • 뉴리야
  • 입문2016.05.21 22:20214 조회0 좋아요
Q.마일리사일러스 섹시레그 14일차입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일하는게좋을까요 이것도 무산소라고...이틀내지 3일에한번 쉬어가며 하는게좋을까요?ㅜㅜ

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하체 부종
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아침 점심은 잘버티는데 ㅜ
2 135 하우라

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댓글 (3)

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다신
  • 158과자킬러
  • 05.22 00:56
  • 휴식도 중요하다니까 격일이 젤 좋을듯 하네요^^
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입문
  • 뉴리야
  • 05.21 22:39
  • 사일에한번쉬게 짜놨는데 더 쉬어도 되겠군요!!답변감사합니다^.^
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정석
  • 박해영경위님들리십니까
  • 05.21 22:30
  • 2일에 한번씩하세요. 매일한다고 근육이 붙지 않는다네요. 저는 하루는 상체운동 하루는 하체운동 이렇게 하고있어요
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