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Q.한달만에 10키로빼는법알려주세요 ㅠㅜ

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제가 158에 50정도합니다 근대한달만에 10키로뺄수이는방법없나요 ㅠㅠ 몸무게는 정상이니만 허벅지가 붙고 팔뚝살이많습니다 식이조절을어떻개하죠?? 운동이라든지 알려주세요 ㅠㅠ

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댓글리스트

바다너머
05.22 11:26
너무 과한 목표설정인듯 합니다. 너무 마르면 오히려 볼품 없어요. 단순히 마르려고 하는게 아니고 예뻐지고자 하는것이라면 5키로 정도만 빼셔도 예쁠듯하네요. 그리고 근력운동 하시면 같은 무게라도 훨~씬 날씨해 보이고 예쁩니다.
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단미밍
05.22 08:46
너무 마르게 다이어트하시면 건강에 안좋을거같아요ㅠㅠ
무월경같은거 생기면 정말 고생합니다
그리고 몸무거 숫자보다 보건소같은데가셔서 인바디받아보시고 무게가아니라 체지방은 줄이되 근육을 늘리는 운동을 하시는게 더 이쁜몸 만들기 좋을거같아요
살쪘다는 괜한 자책말고 힘내자구요
화이팅!!
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