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  • 김쥬
  • 입문2015.04.12 00:48338 조회0 좋아요
Q.운동량 봐주실래요ㅠㅠ(스쿼트,버피,점핑잭)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3키로만빼면 되는데... 이놈의 3키로 너무 안빠지네요...ㅠㅠ

스쿼트 20회씩 5번(100번)
버피 10회씩 5번 (50번)
점핑잭 30회씩 5번(150번)

이정도로하면 칼로리 소모량이 얼마나될까요?
더해야할까요?

조언부탁해요ㅠㅠ

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  • 김쥬
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곤약두유파스타 레시피 알려주세요
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지긋지긋 두달째 1키로감량..
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댓글 (2)

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정석
  • bye bye my fats
  • 04.12 06:19
  • 근력운동보단 유산소운동이 더 칼로리 소모가 많아서 병행해주심 더 좋아요
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정석
  • 영아일랜드
  • 04.12 02:09
  • 다이어트는 식단조절과 운동을 같이해야해요~~ 이런운동하시면서 식단조절도 함께하시면 금방 빼시겠네요~~^^
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