view-top

  • 바부곰탱이
  • 초보2016.05.22 19:12124 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 807kcal, 운동 274kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

807/ 1496

274/ 249

성공
(715)

아침식사 : 183kcal (22.68%)

오늘아침은전을데우고아메리카노와먹었어요며칠전제사였는데먹고싶었지만참다오늘아침으로먹었어요

아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
깻잎전 (1/2인분, 124g) 91kcal
동그랑땡 (1/4인분, 37g) 77kcal

점심식사 : 241kcal (29.86%)

참외 (1/2개, 100g) 31kcal
대추토마토 (6개, 120g) 18kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
사과 부사 (1개, 100g) 57kcal
거봉포도 (1/4송이, 100g) 56kcal

저녁식사 : 280kcal (34.70%)

쇠고기산적조그만거한개깻잎전한개

나물비빔밥 (1/4큰대접, 87g) 98kcal
쇠고기산적 (1/4중접시, 82g) 112kcal
깻잎전 (1/4인분, 62g) 45kcal
물김치 (1/4인분, 12g) 25kcal

간식 : 103kcal (12.76%)
센베이 (1/4인분, 25g) 103kcal

운동 : 274kcal

스퀴트하고지쳐쉬는중요힙크로스3분

스쿼트(세트) (60회) 19kcal
스탠딩 사이드 크런치 (5분) 30kcal
사이드런지 (5분) 30kcal
스탠딩 힙 어브덕션 (3분) 18kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) 15kcal
잠자기 취침 수면 (80분) 72kcal
공부 (30분) 90kcal

프사/닉네임 영역

  • 바부곰탱이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동