- 나겸쓰
- 입문2016.05.22 23:0338 조회0 좋아요
05월 22일 (음식 1195kcal, 운동 2720kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1195/ 800
2720/ 150
성공
(2175)
저녁식사 : 970kcal (81.17%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 20g) | 10kcal |
| 쟁반짜장 (1인분, 300g) | 447kcal |
| 탕수육 (1회분, 150g) | 295kcal |
| 짬뽕국 (1대접, 50g) | 58kcal |
간식 : 225kcal (18.83%)
| 수박 (9.0조각, 1125g) | 225kcal |
운동 : 2,720kcal
| 싸이클 실내자전거 (180분) | 1,620kcal |
| L자 다리운동 (120분) | 720kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
0
53
