05월 23일 (음식 1483kcal, 운동 1997kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1483/ 1068
1997/ 178
아침식사 : 929kcal (62.64%)
[삼립식품] 화이트식빵(자연느낌) (1회분, 90g) | 255kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
[서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (2장, 36g) | 120kcal |
[CJ] 스팸마일드 (1회, 100g) | 196kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
마요네즈 (1큰술, 8g) | 56kcal |
토마토케찹 (1큰술, 6g) | 7kcal |
양파 (1개, 10g) | 3kcal |
포도잼 (1스푼, 20g) | 48kcal |
점심식사 : 265kcal (17.87%)
토마토 (2개, 450g) | 63kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 300ml) | 202kcal |
저녁식사 : 227kcal (15.31%)
병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) | 96kcal |
오징어무침 (1소접시, 100g) | 72kcal |
운동 : 1,997kcal
트 (80분) | 1,077kcal |
줄넘기(세트) (11500회) | 920kcal |