- 았쒸
- 정석2015.04.14 00:40181 조회1 좋아요
Q.웨이트트레이닝!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한약을 먹고, 카복시맞으면서 다이어트 중인데요
오늘 총10회중 6회차를 맞기전에 중간점검으로 인바디를 찍었는데요
몸무기는 4.6kg가 빠지고, 체지방이 2.5kg정두 빠졌으나
체지방률!! 인바디 밑부분에 나오는 비만도검사부분은 쭐지 않았더라구요!
왜그러냐고 그랫더니 운동을 안해서 그렇데여ㅠㅠ
집에서 배드민턴,탁구이런운동을 한다했더니
그런것보다 웨이트 운동이 중요하다고 하시네요
웨이트 운동! 집에서 무슨 프로그램을 보면서
하는게 좋을까요?
집에서 웨이트운동 하시는분들 조언부탁드립니다!!
오늘 총10회중 6회차를 맞기전에 중간점검으로 인바디를 찍었는데요
몸무기는 4.6kg가 빠지고, 체지방이 2.5kg정두 빠졌으나
체지방률!! 인바디 밑부분에 나오는 비만도검사부분은 쭐지 않았더라구요!
왜그러냐고 그랫더니 운동을 안해서 그렇데여ㅠㅠ
집에서 배드민턴,탁구이런운동을 한다했더니
그런것보다 웨이트 운동이 중요하다고 하시네요
웨이트 운동! 집에서 무슨 프로그램을 보면서
하는게 좋을까요?
집에서 웨이트운동 하시는분들 조언부탁드립니다!!
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