- 술오리
- 초보2016.06.06 22:1829 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1405kcal, 운동 768kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1405/ 1398
768/ 233
성공
(529)
아침식사 : 363kcal (25.84%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이냉국 (1/2대접, 52g) | 11kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 따옴 포도주스 (1회분, 200g) | 120kcal |
점심식사 : 505kcal (35.94%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| [동원] 동원알래스카연어 살코기 (1/2회, 50g) | 117kcal |
| 초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
| 오이냉국 (1/2대접, 52g) | 11kcal |
| 코카콜라 (1캔, 150ml) | 68kcal |
저녁식사 : 356kcal (25.34%)
| [HEYROO]고구마아몬드샐러드 (1회분, 200g) | 345kcal |
| 카누 콜롬비아 다크로스트 스위트아메리코노 미니 (1회분, 3g) | 11kcal |
간식 : 181kcal (12.88%)
| 투데이 너트한줌 치즈퀴노아 (1회분, 20g) | 119kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 150ml) | 0kcal |
운동 : 768kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 450kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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