- 쯀♡
- 정석2016.05.23 21:0340 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 819kcal, 운동 164kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
819/ 1301
164/ 216
성공
(430)
아침식사 : 285kcal (34.80%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1회, 100g) | 171kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 389kcal (47.50%)
| [허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 매콤커리맛 (1팩, 120g) | 160kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 두부 (1회분, 40g) | 31kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
간식 : 145kcal (17.70%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 164kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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