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  • 모모라떼
  • 입문2016.05.23 21:5533 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1497kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1497/ 1492

0/ 248

실패
(253)

아침식사 : 321kcal (21.44%)

토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회) 9kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
[파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 50g) 125kcal
[서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) 40kcal
퀘이커 초코시리얼 (0.5회분) 70kcal

점심식사 : 508kcal (33.93%)
쌀밥 (1인분, 130g) 193kcal
오뎅국 (1인분, 100g) 81kcal
애호박볶음 (1인분) 92kcal
삼치 (1회분, 80g) 142kcal

저녁식사 : 394kcal (26.32%)

[허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1회, 120g) 205kcal
애호박 (1소접시, 100g) 38kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
대추토마토 (15개, 300g) 45kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal

간식 : 274kcal (18.30%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
블렌디 포션커피 (1회분) 75kcal
양파즙 (1회분) 20kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal

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