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  • eunzzang
  • 초보2016.05.23 19:5442 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 615kcal, 운동 204kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

615/ 932

204/ 155

성공
(367)

아침식사 : 196kcal (31.87%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 31g) 116kcal

점심식사 : 275kcal (44.72%)
시나몬베이글 (트레이더스) (1회분, 100g) 270kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal

저녁식사 : 119kcal (19.35%)
데친브로콜리 (1회분, 40g) 17kcal
토마토 (1개, 165g) 23kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal

간식 : 25kcal (4.07%)
토마토 (1개, 180g) 25kcal

운동 : 204kcal
장보기 (40분) 80kcal
런지(세트) (20회) 5kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스쿼트 점핑잭 (10분) 79kcal

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