- 브리로
- 정석2016.05.24 12:5828 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 806kcal, 운동 818kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
806/ 1944
818/ 324
성공
(1632)
아침식사 : 205kcal (25.43%)
| 사과 (1/2회분, 150g) | 85kcal |
| 청포도 (1회분, 150g) | 70kcal |
| 딸기 (10.0개, 200g) | 50kcal |
점심식사 : 206kcal (25.56%)
닭안심 파프리카 버섯 곤약 양배추레몬갈릭소스
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 30g) | 30kcal |
저녁식사 : 311kcal (38.59%)
| cgs통밀쑥카스테라 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 63g) | 47kcal |
간식 : 84kcal (10.42%)
| 아몬드 (4.0개, 4g) | 28kcal |
| 크랜베리 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
운동 : 818kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 스쿼트(세트) (125회) | 55kcal |
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