오늘다욧시작한지2일째되는날이네용~전 학생이라 점심을든든하게먹으며다욧하고있답니다..
우선 제 다이어트하는방법 보여드리도록하죵
아침엔 학교를가야되서 아침건너뛰고 물로해결합니다
점심은 배부르지않을정도로 포만감있게먹습니다
학교끝나면 집에올때10분정도 산책길로걷고
학원갈때시간되면 계단으로내려옵니다(참고로16층..ㅠㅠ)
끝나고도 반복한뒤 계단오르긱!내려가는것보다2배로더힘들다는..
저녁은 건너뛸때두있구용 오늘은 먹었습니다..
그리고집에서 쉴때 엘자운동10개정도하고 옆으로누워서하는 다리운동20개하고 지쳐서 바로잡니다~혹시 다욧 전문가분들이 도와주신다면
감사하겠습니당~그리구 제가상체는 봐줄만한데
하체에 살이몰려서..혹시 단기간에 확실한효과볼수있는 다리운동법알고계신다면 알려주시기바랍니당;;헤..첨써보는거라 길게썼네요~휴..성공하묜 꼭사진올리도록하겠습니당!♡