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  • 쓰을양
  • 초보2016.05.23 16:4064 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1427kcal, 운동 154kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1427/ 1648

154/ 274

성공
(101)

아침식사 : 308kcal (21.58%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) 60kcal
보충제14g+소이카페200ml (1회분, 0g) 148kcal
깔라만시 원액 (1회분, 40ml) 10kcal

점심식사 : 396kcal (27.75%)
[바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g) 122kcal
(핼로우베이글)통밀베이글 (1/2회분, 45g) 119kcal
(소와나무)체다치즈 (1회분, 18g) 55kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal

저녁식사 : 394kcal (27.61%)
핀크리스프 (0회분, 5g) 21kcal
(소와나무)체다치즈 (1회분, 18g) 55kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g) 122kcal
찐고구마 (0개, 101g) 76kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 100kcal

간식 : 329kcal (23.06%)
방울토마토 (30개, 375g) 60kcal
병아리콩 (1회분, 120g) 142kcal
레드와인 (1/2작은컵, 50ml) 42kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) 85kcal

운동 : 154kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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