- 포초롱
- 입문2016.05.24 08:2513 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1277kcal, 운동 810kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1277/ 1637
810/ 272
성공
(898)
아침식사 : 348kcal (27.25%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
| [크라운] 참그레인 (1회,29g) | 130kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 451kcal (35.32%)
| 들깨수제비 (1인분,970g) | 323kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 75g) | 111kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
간식 : 478kcal (37.43%)
| 야채크래커(롯데) (1회분, 25g) | 125kcal |
| [던킨도너츠] 카푸치노츄이스티 (1개,50g) | 230kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [푸르밀] 검은콩깨두유 (1개, 180ml) | 108kcal |
운동 : 810kcal
| 복싱 권투 (60분) | 720kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
| 런지(세트) (40회) | 11kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (45회) | 11kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
0
23
