- 낙이:D
- 초보2016.05.23 22:5815 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 970kcal, 운동 335kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
970/ 1925
335/ 320
성공
(970)
점심식사 : 633kcal (65.26%)
| [풀무원] 줄서서기다려먹는 맛있는 돈꼬츠 생라멘 (1.5인분, 241g) | 622kcal |
| 아메리카노 (3/4잔, 352ml) | 11kcal |
저녁식사 : 320kcal (32.99%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 가지 (1회분, 30g) | 4kcal |
| 올리브유 (1작은술, 3g) | 25kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 30g) | 6kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 25g) | 35kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
간식 : 17kcal (1.75%)
| [크라운제과] 새콤달콤 (1개, 4g) | 17kcal |
운동 : 335kcal
| 보통 걷기 (60분) | 189kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 매일 복부운동 (10분) | 40kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 원 레그 힙 레이즈 (6분) | 48kcal |
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