한주가 시작하는 월요일 입니다.
주말의 여파로 다들 피곤하진 않으신지. . .
아침에 붓기도 있고 해서
옥수수맛 워터 다이어트 가지고 사우나
갈려고 했으나 이불 빨래만 왕창 했다는...
내일 비소식도 있다는데 하필 오늘 필이 ...

점심이예요.
렌틸콩 닭가슴살 현미영양밥에 두부랑 먹었네요.
포만감은 있는데
자꾸 단것이 땡기네요.
그래서 오늘은 따뜻한 물 300ml에 1포 타봤어요.

흐린 날씨 탓인지 괜시리 따뜻한게 먹고싶네요.
점심 식사후 커피 대신 워터 다이어트 1잔
호로록 마셨어요.

음~~이건 또 다른 맛이네요.
한 모금 마시고 음미해 보니
우리가 아는 아주 흔한 맛!
누룽지 사탕 맛!
홀짝 홀짝 마시다 보니
어느새 바닥이 보이네요.

오늘 지금 현재까진 식이 조절 잘 하고 있어요.
저녁 민턴 레슨 받고 나서가 문제지요.
부디 저의 절제심에 큰 힘을 주셔서
무사히 저녁을 넘길수 있도록 . . .
낼 공복 체중이 정상 찍을수 있었으면 좋겠네요.