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  • 뽀랴
  • 다신2016.05.23 23:4212 조회0 좋아요
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05월 23일 (음식 798kcal, 운동 57kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

798/ 996

57/ 166

성공
(90)

아침식사 : 35kcal (4.39%)
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal

점심식사 : 50kcal (6.27%)

사과즙 (1인분) 50kcal

저녁식사 : 651kcal (81.58%)

당근 (1토막, 25g) 8kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
옥수수 (1회분, 25g) 26kcal
애호박 (1소접시, 10g) 3kcal
양배추 (1접시, 25g) 6kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
부추 (1/4회분, 25g) 7kcal
깻잎 (1/4회분, 10g) 2kcal
깨 (1회분, 5g) 27kcal
두부 (1회분, 187g) 147kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
워터다이어트 옥수수맛 (1회, 3g) 10kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[생선회]우럭회 (1접시, 39g) 42kcal

간식 : 62kcal (7.77%)

오렌지 (1/2개, 110g) 31kcal
참외 (1/2개, 100g) 31kcal

운동 : 57kcal
빠르게걷기 (15분) 57kcal

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