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  • khjtl
  • 초보2016.05.24 00:2914 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1637kcal, 운동 656kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1637/ 1391

656/ 231

성공
(179)

아침식사 : 625kcal (38.18%)
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) 135kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
쇠고기미역국 (1인분, 400g) 159kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal

점심식사 : 567kcal (34.64%)
물냉면 (1/2인분, 300g) 290kcal
돌솥비빔밥 (1/2인분, 150g) 277kcal

저녁식사 : 445kcal (27.18%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal
파프리카 (1회분,100g) 20kcal

운동 : 656kcal
런닝머신 달리기 (15분) 113kcal
사이클 (17분) 153kcal
보통 걷기 (150분) 390kcal

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