작년 9월부터 아침엔 바나나랑 우유랑 아몬드 갈아서 마시고
점심엔 한끼 식사를 충분히 하고
저녁엔 야채만 넣고 밥 없이 쌈을 먹었습니다
매일 사이클론 30분과 스트레칭 10분 했구요..
처음엔 이런 방법으로 4개월 동안 8kg 의 감량에 성공 했습니다
그러다가 5개월부터 이런식의 다이어트 계속 유지하며 가끔 과식을 하였더니 다시 4kg 의 살이 찌더군요 그것도 한방에 훅~~!!
그 후 계속 이 방법을 유지 중인데요.. 어찌된게 살이 더 이상 하나도 안 빠진다는 겁니다.. 요즘엔 스트레칭도 25분 사이클 35분 정도 하는데요.. 안 빠집니다.. 더 늘면 늘었지 안 빠집니다..
9개월째 같은 방법으로 다이어트 중인데 ...근육이 늘어난 거라고 믿고 싶지만.. 아니겠죠? ㅜㅜ
제 다이어트 방법에 문제가 있는 걸까요?