- 달콤마이쩡
- 정석2016.05.24 23:4783 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1488.975kcal, 운동 626kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1488.975/ 1641
626/ 273
성공
(505)
아침식사 : 264kcal (17.73%)
| 찐고구마 (1/4개, 70g) | 52kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 140g) | 79kcal |
| 오징어 데친것 (1소접시, 90g) | 67kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
점심식사 : 1,062kcal (71.32%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 처음처럼 소주 (2잔, 90ml) | 128kcal |
| 미꾸라지튀김 (1인분, 100g) | 387kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
저녁식사 : 163kcal (10.95%)
| 찐고구마 (1/4개, 70g) | 52kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
운동 : 626kcal
| 런지(세트) (75회) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 빠르게걷기 (130분) | 494kcal |
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