05월 24일 (음식 1751kcal, 운동 78kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1751/ 2081
78/ 346
아침식사 : 393kcal (22.44%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
어묵양파볶음 (1/4소접시, 30g) | 38kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 363kcal (20.73%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
취나물무침 (1인분) | 56kcal |
미트볼 (1/2인분) | 76kcal |
상추겉절이 (1/2인분, 25g) | 12kcal |
시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 421kcal (24.04%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
아삭이고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
동그랑땡 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
간식 : 574kcal (32.78%)
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
막걸리 (5잔, 750ml) | 345kcal |
멸치고추장볶음 (1소접시, 46g) | 158kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |