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  • 달달한바닐라라떼
  • 입문2016.05.24 07:3694 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1603kcal, 운동 190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1603/ 1646

190/ 274

실패
(41)

아침식사 : 218kcal (13.60%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
옥수수빵 (1조각, 33g) 103kcal

점심식사 : 962kcal (60.01%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
떡볶이 (1인분, 100g) 152kcal
뚝배기불고기 (1인분, 180g) 281kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal
진미채볶음 (1접시, 50g) 138kcal

저녁식사 : 240kcal (14.97%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 51g) 180kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal

간식 : 183kcal (11.42%)
[파리바게뜨] 아이스 라떼 (1컵, 340ml) 108kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 레드비타민 (1회, 145ml) 75kcal

운동 : 190kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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