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  • 영빈아가
  • 초보2016.05.25 17:2939 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 953kcal, 운동 411kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

953/ 1377

411/ 229

성공
(606)

아침식사 : 472kcal (49.53%)
김치볶음 (1인분,205g) 86kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
메추리알장조림 (1인분,0g) 73kcal

점심식사 : 246kcal (25.81%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회,30g) 116kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분,200ml) 130kcal

저녁식사 : 235kcal (24.66%)
[베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩,190g) 130kcal
[삼양] 요거트딸기 (1회분,100g) 105kcal

간식 : 0kcal (%)

ㅇㅇ

운동 : 411kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (20분) 110kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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