05월 24일 (음식 1520kcal, 운동 366kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1520/ 1575
366/ 262
아침식사 : 468kcal (30.79%)
들깨수제비 (1인분,970g) | 323kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
마늘쫑볶음 (1소접시, 82g) | 66kcal |
점심식사 : 444kcal (29.21%)
마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
들깨수제비 (1인분, 970g) | 323kcal |
완두콩 삶은것 (2회, 40g) | 46kcal |
저녁식사 : 462kcal (30.39%)
마늘쫑볶음 (1소접시,92g) | 75kcal |
돼지고기수육 (1인분, 200g) | 359kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
간식 : 146kcal (9.61%)
완두콩 삶은것 (2회, 40g) | 46kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
[풀무원] 아이러브요거트 쪽쪽 딸기 (1회,80g) | 65kcal |
운동 : 366kcal
기싱후스트레칭 (7분) | 14kcal |
타바타운동7 (15분) | 290kcal |
필라테스전신 (3분) | 34kcal |
필라연예인 (3분) | 19kcal |
취침전 스트레칭 (5분) | 9kcal |