view-top
윤 예진
정석
2015.04.17 20:45
142 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저가 아직13살이라서 아무것도 못사거든요 그려서 집에서 쉽고간단하게 할수있는 요리 같은것 있으면 좀 알려 주세요~
프사/닉네임 영역
윤 예진
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 한달정도
· 식단표
· 지극사진??
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
자신감
2
110
캐떠린
하루칼로리
18
203
열심히해보자☆
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (10)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
윤 예진
04.18 20:39
그 정도면혼자 할수있는데저는 부모님이 반대 해서
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
윤 예진
04.18 20:38
화이팅 ㅜ
나이가???
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
포기는없다
04.18 20:38
저는 엄청 고도비만이라
아침저녁 빨리걷기 1시간씩에 식이요법하니 한달좀넘었는데 15키로 뺏네요
동생도 다이어트중인데 7키로감량했구요~
저도 다이어트전엔 라면3개먹고 양푼에 밥비벼먹을정도로 먹는거엄청좋아했는데 그냥 꾹참았어요
먹는거 다먹고 운동으로빼려면 운동을 정말 빡쎄게 해야되요!!
보통 식이요법이 80% 운동이 20%
이렇게생각하면되요~
식이요법이 정말중요해요 ㅎㄹ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
윤 예진
04.18 20:36
화이팅 ㅜ
먹는것을 다먹고 운동으로 빼수있는것은 없을까요??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
윤 예진
04.18 20:35
화이팅 ㅜ
ㅠㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
윤 예진
04.18 20:35
먹는것은 기름진것 단것 밀가루 빼고 골구루먹으라고 하셨는데 그게 잘 조절 이 안되요 먹성이 너무좋아서 그리고 이거 해서 많이 빠지셨어요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
포기는없다
04.18 16:05
몸무게가 키에비해 많이 나가긴하지만
너무 식단조절해서먹으면 영양분이 부족해서 키가더 안클수도있어요
줄넘기나 걷기 같은 운동과
먹는것은 기름진거.단거.밀가루
빼고 골고루 드세요~ ㅎㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
윤 예진
04.18 16:04
151cm에56kg이예요 엄청 비만이라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
윤 예진
04.18 16:03
화이팅 ㅜ
님 저가여
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
포기는없다
04.18 12:30
헉..13살이 벌써 다이어트라뇨~
그나이땐 적절한 운동만 하고
먹는건 골고루 잘챙겨먹어야되요~
키가안크면 답도없어요 ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동