- 하하이석이
- 초보2016.05.25 07:5316 조회0 좋아요
05월 23일 (음식 1469kcal, 운동 301kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1469/ 2061
301/ 343
성공
(550)
아침식사 : 605kcal (41.18%)
| 청국장찌개 (1인분) | 194kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 돼지목살 (1회분, 60g) | 158kcal |
점심식사 : 219kcal (14.91%)
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개, 110g) | 219kcal |
저녁식사 : 645kcal (43.91%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
운동 : 301kcal
| 싸이클 실내자전거 (13분) | 65kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 덤벨 아령운동 (9분) | 58kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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