- 영감탱이
- 입문2016.05.24 20:2477 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1614kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1614/ 1737
600/ 289
성공
(434)
아침식사 : 260kcal (16.11%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
점심식사 : 1,037kcal (64.25%)
| 양념장어구이 (1.5마리, 225g) | 649kcal |
| 상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 317kcal (19.64%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 600kcal
| 테니스 (30분) | 210kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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