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  • Lucy J
  • 초보2016.05.24 20:1980 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1333kcal, 운동 114kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1333/ 1004

114/ 167

실패
(382)

아침식사 : 425kcal (31.88%)
오이 (1개,210g) 18kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
찐고구마 (1개, 253.9g) 192kcal
마 (1회분, 50g) 67kcal
브로콜리 (1접시, 20g) 6kcal
양배추샐러드 (1인분, 40g) 56kcal
아스파라거스 (1소접시, 20g) 2kcal
오렌지 (1개, 105g) 30kcal

점심식사 : 576kcal (43.21%)
콩국수 (1인분, 550g) 500kcal
메밀전병 (1/4인분, 0g) 76kcal

저녁식사 : 152kcal (11.40%)
마 (1회분, 30g) 40kcal
다시마 (1인분, 0g) 6kcal
브로콜리 (1접시,70g) 22kcal
양배추샐러드 (1인분,50g) 70kcal
아스파라거스 (1소접시,50g) 6kcal
방울토마토 (4개, 48g) 8kcal

간식 : 180kcal (13.50%)
라떼 (1회분, g) 180kcal

운동 : 114kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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