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  • 옛날용준
  • 입문2016.05.25 15:3033 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 467kcal, 운동 613kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

467/ 1934

613/ 322

성공
(1758)

아침식사 : 202kcal (43.25%)
참외 (1개, 200g) 62kcal
옐로파프리카 (1개, 30g) 5kcal
[매일] 불가리아플레인요구르트 (1병, 150ml) 135kcal

점심식사 : 111kcal (23.77%)
방울토마토 1개 (5.0개, 100g) 30kcal
오뎅국 (1인분, 100g) 81kcal

저녁식사 : 130kcal (27.84%)
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal

간식 : 24kcal (5.14%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 6g) 24kcal

운동 : 613kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
레그레이즈 (60분) 480kcal
플랭크 (20분) 120kcal

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