view-top

  • 42끼로
  • 지존2016.05.29 23:2074 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1293kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1293/ 1177

312/ 196

성공
(1)

아침식사 : 212kcal (16.40%)

클렌즈주스

오이 (1/4개, 50g) 4kcal
청포도 (1회분, 55g) 25kcal
레몬 (1/2개, 40g) 9kcal
양배추 (1접시, 60g) 14kcal
사과 (1회분, 113g) 64kcal
절편 (1/2소접시, 50g) 96kcal

점심식사 : 296kcal (22.89%)

닭가슴살식단

[자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분,100g) 109kcal
양파피클 (1인분, 30g) 16kcal
잡곡밥 (1/4공기, 70g) 104kcal
고추장 (1큰술, 5g) 2kcal
케일 (1회분, 40g) 11kcal
김치국(김칫국) (1인분, 130g) 54kcal

저녁식사 : 544kcal (42.07%)

닭가슴살카레볶음 & 와인

[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 85g) 91kcal
[오뚜기] 3분카레(매운맛) (1/2인분, 85g) 68kcal
양파피클 (1/4인분, 30g) 16kcal
레드와인 (1작은컵, 100ml) 84kcal
양파 (1개, 60g) 21kcal
땅콩강정 (1/2인분, 42g) 226kcal
고추가루 (1/4회분, 3g) 7kcal
새송이버섯 (1회분, 130g) 31kcal

간식 : 241kcal (18.64%)
[농심] 새우깡 (1봉지, 50g) 241kcal

운동 : 312kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
스쿼트(세트) (450회) 198kcal

프사/닉네임 영역

  • 42끼로
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동