- bluesea
- 초보2016.05.27 14:0736 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 476kcal, 운동 745kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
476/ 800
745/ 614
성공
(455)
아침식사 : 217kcal (45.59%)
오늘 아점저중 아침으로 먹었는데...아직도 배고프긴 하지만 칼로리바란스보단 나은듯 남은 2개는 친구에게 던져줬다
| [파리바게뜨] 디럭스샌드위치 (1/2개, 117g) | 217kcal |
점심식사 : 193kcal (40.55%)
맛있긴한데 생각보다 칼로리가 높았다...내 아침과 맞먹는듯 오늘 500칼로리 이녀석때문에 망할거 같은 예감...☆
| [GS] 스무디망고 (1회,260ml) | 193kcal |
저녁식사 : 66kcal (13.87%)
여태먹었던것중에 4분의1 정도만 먹은거치곤 가장 양이 많았다...근데 오늘의 500칼로리 실패할뻔했다는... 먹고나서 춤이나 춰야지...
| [파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 (1/2회, 57g) | 66kcal |
운동 : 745kcal
| 사우나 (10분) | 20kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 220kcal |
| 춤추기 (70분) | 280kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 사우나 (65분) | 130kcal |
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