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  • 달달한바닐라라떼
  • 입문2016.05.26 11:1927 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 2349kcal, 운동 355kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2349/ 1646

355/ 274

실패
(622)

아침식사 : 303kcal (12.90%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[샤니] 요요꿀호떡 (2개, 50g) 188kcal

점심식사 : 829kcal (35.29%)
[CJ] 가쓰오튀김우동 (1인분, 265g) 503kcal
안심돈가스 (1인분, 100g) 326kcal

저녁식사 : 1,107kcal (47.13%)
쇠고기등심 (1회, 300g) 654kcal
맥주 (2잔, 400ml) 148kcal
참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) 305kcal

간식 : 110kcal (4.68%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

운동 : 355kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal

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