- inyo1127
- 초보2016.05.26 00:1512 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1038kcal, 운동 778kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1038/ 1234
778/ 205
성공
(769)
아침식사 : 327kcal (31.50%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [롯데햄] 엔네이처 로스팜 (1/2회분, 60g) | 132kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 70g) | 81kcal |
점심식사 : 430kcal (41.43%)
| [청정원] 카레여왕 비프카레 (1인분, 200g) | 168kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 새우튀김 (1인분, 15g) | 24kcal |
| 유부초밥 (1/2개, 10g) | 60kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1/2조각, 10g) | 17kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
저녁식사 : 217kcal (20.91%)
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 30g) | 72kcal |
간식 : 64kcal (6.17%)
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 64kcal |
운동 : 778kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
0
15
