view-top

  • 요조요조
  • 초보2016.05.26 12:0653 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1685kcal, 운동 550kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1685/ 1987

550/ 331

성공
(521)

아침식사 : 460kcal (27.30%)
[동원] 골뱅이 (1회분, 100g) 100kcal
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) 60kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 41g) 130kcal
양상추 (1소접시, 70g) 10kcal
[하림] 닭가슴살슬라이스햄 (1/2팩, 21g) 40kcal
사과 (1회분, 100g) 35kcal
방울토마토 1개 (3.0개, 60g) 20kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 5kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 60kcal

점심식사 : 800kcal (47.48%)
잔치국수 (1큰대접, 650g) 500kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 300kcal

저녁식사 : 425kcal (25.22%)
저지방우유 (1컵, 200ml) 175kcal
군고구마 (1개, 151g) 150kcal
방울토마토 1개 (17.0개, 340g) 100kcal

운동 : 550kcal
커브스 순환운동 (30분) 300kcal
런닝머신 걷기 (60분) 150kcal
자동차 운전 (210분) 100kcal

프사/닉네임 영역

  • 요조요조
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동