05월 25일 (음식 1336kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1336/ 1399
250/ 233
아침식사 : 318kcal (23.80%)
[남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml) | 85kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 662kcal (49.55%)
오므라이스 (1인분, 450g) | 650kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 344kcal (25.75%)
떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
새우튀김 (1/2인분, 72g) | 116kcal |
오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 94kcal |
고추튀김 (1/4인분) | 56kcal |
방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
간식 : 12kcal (0.90%)
맥심 아라비카100커피 (3포, 4g) | 12kcal |
운동 : 250kcal
산책 걷기 (53분) | 160kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |