다이어트

뀨렁
초보2016.05.25 10:3196 조회0 좋아요

Q.식단 짜는게 너무 어려워요ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침에 샐러드 150g이랑 통곡물 후레이크 30g 저지방우유 300ml 먹고 점심은 그냥 밥먹구요 저녁은 안먹는데 보니까 저녁도 먹어주는게 좋다고 하더라구요ㅠㅠㅜ 대체 뭘먹어야할까요? 이제까진 저녁 적게 먹면 막 야식이땡겨서 이번엔 그냥 저녁을 건너뛰었는데....ㅠㅠㅠ삼시세끼 식단 정하는게 너무 힘드네요ㅠ 도와주세요ㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보

뀨렁
05.25 16:25
뎅이껌딱지 헉 그런것도 있나요?! 감사합니다!
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

초보

뀨렁
05.25 16:24
쫑화맘 감사합니다=)♡
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

초보

뎅이껌딱지
05.25 15:33
저는 먹고싶은거는 무조건 아침에먹구요(물론 한가지씩 부족한듯이 멋어야대요 ㅎㅎㅎ) 하루에 현미밥 반공기 2끼씩은 꼭챙겨멋어요
저도식단때문에 머리아파하긴하는데 단기간에뺄목적이아니라면 너무조금씨간먹는건 무리일듯해요....
햄이나 치킨 고기 땡기면 닭 가슴살소세지가있더라구요 그거 먹어요 ㅎㅎ
답글쓰기