view-top
Tough life
초보
2015.04.21 08:57
278 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
여성분들~ 식단 공유 바래용 ㅋ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
남자가 여성분들이 드시는 식단을 하면
살이 더 빨리 빠질까 싶어서요 ㅋㅋㅋ
아침 점심 저녁 식단 공유 부탁드려요 ㅋㅋ
참고로 밀가루랑 밥을 끊어서 ㅋㅋ 혹시나 공유해주실때 대체 가능한게 잇으면 좀 알려주세요 ㅋㅋ 대추토마토를 한자리에서 한 20개 먹는거 같아서 ㅋㅋㅋ 갯수도 세야겟어요 ㅋ
프사/닉네임 영역
Tough life
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 몇일간의 방탕한 생활
· 웨이트 트레이닝 고민..
· 어플의 위대함에 감사하며.. ㅋ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
몸무게...
2
183
44도전
+2
고민!!!!!!
13
241
꽃혜*
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (15)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
꽃혜*
04.21 10:14
Tough life
아침점심은드세용
전야간에일해서
자야되서ㅠ.ㅠ먹지못해요
찔까봐....흑
매일몸무게재는데
두려워요ㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
Tough life
04.21 10:12
별쓰로리
먹는건... 다 비슷비슷하네여... ㅋㅋㅋ 이제 과일도 과일같지 않아요... 그냥 고체 ㅋㅋㅋ 물리기 시작하나봐요 ㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
Tough life
04.21 10:12
꼬마다헤
저녁을 안먹던지 해봐야겟네요 ㅋㅋ 운동하고나면 배가 고파서리... ㅋㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
꽃혜*
04.21 10:10
Tough life
아ㅋㅎ저도한달에8키로빠졋어요!!
이주정도식단을바꿧어요
첨엔 아침 김밥반줄 점심 김밥반줄 저녁
물만먹고 운동30분씩 꾸준히하다가
2주는 된장찌개 건더기만먹고 밥은
2~3숟가락정도? 점심은 웰빙푸드먹어요
400칼로리이전으로나오는식단...
저녁엔 물만먹고 운동 1시간하고자여
처음2주동안은 간식으로 배2조각이나
방울토마토 간식 챙겨먹엇어요
지금저도정체기에요..ㅠ
5키로정도더빼고싶은데
빠질라나모르겟네요
ㅋㅋㅋㅋ지금하던데로 8월1일까지할건데
그전엔빠지겟죠?ㅠ
먹어가면서하세요..
밥은꼭드세요~평생밥안먹을거아니자나요ㅠ
째끔만먹더라도
건강생각하며하세요~!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
별쓰로리
04.21 10:07
과일도잇다요~ 딸기,사과,바나나등등ㄱㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
별쓰로리
04.21 10:06
오이,토마토,두부,양파,삶은고구마와계란(전흰자만묵어요),요거트,두유,아몬드,양배추나고추,거기서거긴데..쩝ㅋㅋ
양은 바꾸셔야할듯하신대 몸만드시는거면
빼시는거면 칼로리한에서~~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
Tough life
04.21 10:02
꼬마다헤
테니스랑 헬스 같이 하고 잇어요 ㅋ 한달동안 8키로 뺏는데 더 빼고 싶은데 정체기라... ㅋㅋㅋ 공유 요청드린거용 ㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
꽃혜*
04.21 09:55
식단만조절하실건가여?
운동은..?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
데미안2790
04.21 09:44
Tough life
풉..원래는 안이래요 ㅋㅋ 황금기에좀달려볼까해서 식단조절중이랍니다. 열심히해보세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
Tough life
04.21 09:27
구절초2
감사합니다.. 오이를 사러 ㅋㅋㅋ 마트에나 가야겟네요 ㅋㅋㅋㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동