- 서뿌잉
- 초보2016.05.26 03:4350 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 1074kcal, 운동 36kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1074/ 1103
36/ 183
실패
(118)
아침식사 : 334kcal (31.10%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 브로콜리볶음 (1/4회, 49g) | 13kcal |
| 새우살 (1회분, 30g) | 27kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 100g) | 12kcal |
저녁식사 : 557kcal (51.86%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
간식 : 183kcal (17.04%)
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩,200ml) | 90kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 36kcal
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
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