- 염소맘
- 입문2016.05.26 00:2223 조회0 좋아요
05월 25일 (음식 944kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
944/ 800
250/ 489
실패
(383)
아침식사 : 97kcal (10.28%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 30g) | 32kcal |
| 아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
점심식사 : 600kcal (63.56%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| 구운코코넛칩 (1회,50g) | 275kcal |
저녁식사 : 212kcal (22.46%)
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 60kcal |
| 아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분,80g) | 87kcal |
간식 : 35kcal (3.71%)
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
운동 : 250kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
0
33
