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  • 날지못하는천사
  • 정석2016.05.27 01:5932 조회0 좋아요
05월 26일 (음식 930kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

930/ 1298

0/ 216

성공
(153)

아침식사 : 429kcal (46.13%)

바빠서 밥도 차에서 운전하면서 먹음..ㅜㅜ
가는길에 넘 졸려서 드라이빙 스루에서 맥다방 천원짜리 아이스 커피도 곁들여서..ㅜㅜ
오늘도 화이팅~~!?

데친브로콜리 (1회분, 40g) 17kcal
양배추찜 (1회, 40g) 16kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
토마토 (1개, 180g) 25kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 80g) 108kcal
당근 (1토막, 40g) 13kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
블루베리 (1인분, 20g) 11kcal
[맥도날드] 아이스 커피 M (1컵, 254ml) 10kcal

점심식사 : 316kcal (33.98%)

오늘은 밥을 먹고 싶어서 조금 준비했는데..
야채를 먹고 고기 먹다보니 배불러서 밥은 반 밖에 못먹었네..^^

레드파프리카 (1개, 60g) 11kcal
오이 (1개, 80g) 7kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
상추 (1회분, 40g) 7kcal
케일 (1회분, 50g) 14kcal
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
쌀밥 (1인분, 30g) 44kcal
양파 (1개, 40g) 14kcal

저녁식사 : 160kcal (17.20%)

바빠도 너무 바빠..ㅜㅜ

건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) 80kcal
커브스 프로틴 레몬맛 (1회, 25g) 80kcal

간식 : 25kcal (2.69%)

커브스 젤리린 (1포, 20g) 20kcal
[커피빈] 아메리카노 (1스몰, 12oz) 5kcal

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