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  • 반짝반짝옥
  • 입문2016.05.26 10:5740 조회0 좋아요
05월 24일 (음식 1850kcal, 운동 11kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 409kcal (22.11%)

오늘부터 D - 1
조급히하지말고 천천히 하나씩 !

[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 70g) 309kcal
깐풍새우 (1인분) 100kcal

점심식사 : 523kcal (28.27%)
콩나물밥 (1인분, 300g) 400kcal
해물순두부찌개 (1인분, 200g) 100kcal
돼지고기섭산적 (1/4접시, 4g) 8kcal
셀러리 (1인분) 15kcal

저녁식사 : 460kcal (24.86%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal

간식 : 458kcal (24.76%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
감동란 (2개, 100g) 125kcal
[농심] 새우깡 (1/2봉지, 15g) 72kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) 75kcal

운동 : 11kcal
런지(세트) (40회) 11kcal

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